乐百家官网开户 :为什么女性更容易排便不畅 女性排便不畅怎么办

发布时间: 2020-09-10 16:33:17      来源:互联网

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排便不畅的问题让很多的朋友苦恼,而细心的人会发现女性出现排便不畅情况的概率要高于男性,这是为什么呢?为什么女性更容易排便不畅呢?面对排便不畅的情况大家应该采取什么样的措施呢?如果你

排便不畅的问题让很多的朋友苦恼,而细心的人会发现女性出现排便不畅情况的概率要高于男性,这是为什么呢?为什么女性更容易排便不畅呢?面对排便不畅的情况大家应该采取什么样的措施呢?如果你也被这问题困扰着,就别错过了下面的内容介绍。
为什么女性更容易排便不畅
1、久坐不动

女性喜静,平时的运动量要远远少于男性,缺少运动,会导致肠道蠕动减缓,无法使肠道中的残渣向前推动,残渣长期积聚在肠腔里,就导致了排便不畅;此外女性腹肌对排便的送出的力就比较小,再加上肠胃的推送能力不足,就增加了排便不畅的可能性。
2、生理构造
由于男性和女性在生理构造上的不同,女性的内括约肌更容易出现松弛,这会导致直肠扩张,粪便储存增多,水分被过渡吸收后更难排出,从而出现排便不畅。
3、穿衣习惯
女性为了展示自己的体形,往往更愿意穿着贴身紧致的衣物,这会对女性的副交感神经造成压迫,导致肠胃内的消化液分泌物减少,食物在肠胃内无法得到及时消化,出现排便不畅也就不可避免。
女性排便不畅如何缓解
1、喝醋防排便不畅
醋的酸性成分与胃里的消化液相似,故而食醋可以起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的作用。而随之增强的排便感,可避免大便在体内长时间存留、干结,对预防排便不畅有不错的效果。人在饱腹时,肠道被填满,醋不易刺激到肠胃,故食醋通便,好选在早晚空腹时。食用时,每次不要超过1汤匙,但也不能少于半汤匙,1天多不能超过3次。
食用后,紧接着要饮一杯温开水。因为原汁醋的浓度太大,如果食用过多,可能会对胃黏膜造成一定损伤,所以一定要掌握好醋的食用量。也可在一汤匙陈醋中加入等量的蜂蜜,用温开水或凉开水均匀搅拌后喝下。
2、葡萄干治疗排便不畅
葡萄干治排便不畅的说法,在古代医书中并没有记载,至今相关报道也极少,而且目前对其有两种相反观点:有报道称,葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,每天吃一小把可防治排便不畅;也有人认为,葡萄干多食“易生内热”,反而会加重排便不畅。
但这两种观点,现均没有可靠的实验或临床研究加以证明。实验表明,从葡萄籽中提炼的葡萄籽油,对动物可以起到润肠通便功效。
3、洗澡巧揉肚子治排便不畅
洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收地大口呼吸,并淋浴腹部,可治疗慢性排便不畅并防治痔疮。而神经性排便不畅,则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右,再用25℃的温水冲10秒钟,反复5次,可让大肠的蠕动增加。
4、跳绳可缓解排便不畅
女性发生排便不畅的几率要比男性高。首先,因为女性吃东西少、细、精,因此肠道蠕动更慢。其次,女性运动量较小,而坚持规律的锻炼可以使肠道更好地蠕动。防治排便不畅好的方法就是通过跳绳振动内脏。弹跳能刺激骨骼、肌肉,促进血液循环,此外还能加强淋巴系统的免疫功能,这对缓解排便不畅十分重要。
5、卫生间装饰成淡黄色有助排便
日本新研究发现,卫生间里装饰一些黄色,有助于排便。黄色是暖色调,有放松心情、缓解紧张情绪的作用。人们在排便时,身体部分肌肉处于紧张收缩状态,这时保持愉快的心情,能放松肌肉,有助排便。卫生间里的颜色选暖色调,比如淡黄色、淡绿色、淡蓝色、淡橙色等,可以帮你安神,而大紫大红的颜色则容易刺激神经,不利于精神的放松。在空间相对狭窄的浴室里,黄颜色还能起到开阔视野的效果,使得整个卫生间更加柔和、宽敞和明亮。
6、核桃蜂蜜茶治疗排便不畅
核桃蜂蜜茶是民间常用的排便不畅偏方,有很好的治疗排便不畅的疗效。具体的方法是,用核桃5克,蜂蜜1克,用温开水冲泡后代茶喝,即可达到润肠通便的效果。
7、起床后喝杯白开水
晨起一杯白开水可以补充身体代谢失去的水分,又可以促进排泄,防治排便不畅。还能稀释血液,促进血液循环,对减肥女性尤为重要。也可以用淡盐水代替白开水。
为什么女性更加容易出现排便不畅的情况呢?女性排便不畅应该怎么办呢?通过上面的内容介绍,大家是否已经清楚了呢?健康专家提醒女性朋友注意,为了让我们拥有一个健康的好身体,就从平时的生活饮食习惯开始做起吧,这样才能有效地避免排便不畅,保护身体健康。

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